Állásinterjú

Interjúkérdés: 'Hogyan kezeli a stresszt?'

Interjúkérdések megválaszolása a stresszről és a nyomásról

TartalomjegyzékKiterjedTartalomjegyzék Ez az illusztráció a következő kérdés megválaszolására szolgál: Hogyan kezeli a stresszt? Ebbe beletartozik

Evan Polenghi / Az egyensúly



/span>

Készen állsz arra, hogy válaszoljon az interjú stresszel kapcsolatos kérdéseire? Sok munka stresszes, és fontos, hogy felkészüljünk arra, hogy az interjúk során válaszoljunk a munkahelyi stresszel kapcsolatos kérdésekre. Egy gyakori interjúkérdés feltehetik a kérdést: Hogyan kezeli a stresszt?

Fel kell készülnie a megfelelő válaszadásra, mert a kérdező nem akarja hallani, hogy soha nem lesz stresszes. Végül is mindenki stresszesnek érzi magát a munkahelyén.

A munkáltató szeretné megtudni, hogy megérti-e, hogy a nyomás milyen hatással van Önre, és hogyan kezeli azt.

Mint minden interjúkérdésnél, ezt is jó ötlet megtenni példák készen állnak megosztani az interjúval .

Amit a kérdező tudni akar

A kérdező nagyon szeretné tudni, hogy képes-e kezelni a munkahelyi stresszt, és mit tesz a különösen stresszes munkahelyi helyzetekben. Ez különösen fontos, ha olyan pozícióra készül interjúra, ahol a stressz a munka szerves része. Ez azért van, mert a munkahelyi stressz negatív hatással lehet a munkahelyi teljesítményre.

A munkaerő-kölcsönzési vezető azon is gondolkodhat, hogy a munkán kívüli stresszes problémák hatással lehetnek-e a munkateljesítményére. A munkaadók olyan jelölteket keresnek, akik képesek megbirkózni számos stresszes helyzettel, legyenek azok személyes vagy munkával kapcsolatosak.

Hogyan válaszoljon Hogyan kezeli a stresszt?

A kérdés sikeres megválaszolásához konkrét példákat kell mutatnia arra vonatkozóan, hogyan kezelte jól a múltban a stresszt. Mondhatna példákat olyan esetekre is, amikor a nyomás ténylegesen termelékenyebbé tette a munkát.

Legyen óvatos, hogyan reagál. Ha azt mondod, hogy stresszes leszel, amikor több projektet kapsz, és tudod, hogy a munkához egyszerre több feladattal kell zsonglőrködni, akkor úgy fog tűnni, hogy nem vagy alkalmas erre a pozícióra.

Fontolja meg, hogy megemlíti, hogy egy kis stressz milyen hasznos motiváció lehet az Ön számára. Próbáljon példát mutatni arra az időszakra, amikor egy nehéz projekt miatti stressz segített kreatívabb és produktívabb dolgozóvá válni.

Példák a legjobb válaszokra

Tekintse át ezeket a mintaválaszokat arra vonatkozóan, hogy a jelöltek hogyan birkóznak meg a stresszel, és tájékozódjanak arról, hogy miért erős válaszok ezek.

1. példa válasz

A nyomás nagyon fontos számomra. A jó nyomás – mint például a sok feladat vagy a közelgő határidő – segít abban, hogy motivált és eredményes maradjak. Természetesen vannak esetek, amikor a túl nagy nyomás stresszhez vezethet. Azonban nagyon ügyes vagyok több projekt egyensúlyozásában és a határidők betartásában; ez a képesség megakadályozza, hogy túlzottan stresszesnek érezzem magam. Például egyszer volt három nagy projektem ugyanazon a héten, és ez nagy nyomást jelentett. Mivel azonban elkészítettem egy ütemtervet, amely részletezte, hogyan bontom le az egyes projekteket kisebb feladatokra, sikerült mindhárom projektet idő előtt befejeznem, és elkerültem a felesleges stresszt.

Kiterjed

Miért működik: Ez a válasz azt mutatja, hogy a jelölt élvezi a nyomás alatti munkát, és boldogul a stresszes helyzetekben.

2. példa válasz

próbálok reagálni helyzetekben nem pedig arra feszültség . Így tudom kezelni a helyzetet anélkül, hogy túl stresszes lennék. Például amikor egy elégedetlen ügyféllel foglalkozom, ahelyett, hogy a stressz érzésére koncentrálnék, az éppen aktuális feladatra koncentrálok. Úgy gondolom, hogy ezekben a pillanatokban az ügyfelekkel való hatékony kommunikáció képessége segít csökkenteni a saját stresszemet. Úgy gondolom, hogy ez csökkenti az ügyfél által érezhető stresszt is.

Kiterjed

Miért működik: Ezzel a válasszal a vizsgázó megmutatja, hogyan változtatja a stresszt tettekké – és negatív helyett pozitívvá – a feladatai teljesítése érdekében.

3. példa válasz

Valójában jobban dolgozom nyomás alatt, és azt tapasztaltam, hogy szeretek kihívásokkal teli környezetben dolgozni. Íróként és szerkesztőként a szoros határidők és több projekt mellett boldogulok. Azt tapasztalom, hogy amikor határidőre kell dolgoznom, a legkreatívabb munkáimat tudom elkészíteni. Például a legutóbbi cikkemet, amiért regionális írói díjat nyertem, csak napokkal a határidő előtt kaptam meg. A határidő nyomását arra használtam, hogy kihasználjam kreativitásomat és összpontosításomat.

Kiterjed

Miért működik: Ez a válasz jól működik, mert a jelölt megmutatja, hogy élvezi a nyomás alatti munkát, és be tudja tartani a határidőket.

4. példa válasz

Nagyon érzékeny vagyok a csoportdinamika árnyalataira. Ha egészségtelenül sok a stressz a csapaton belül, akkor én is felvehetem a stressz egy részét. Tehát megpróbálom proaktívan meghallgatni a körülöttem lévő emberek aggodalmait, és gyakran megnézem, hogy ők maguk is stressz alatt vannak-e. Ha igen, akkor azon gondolkodom, hogyan tudnám őket segíteni a leterheltségükön, hogy ne fokozódjon a csapat kollektív stressze. Amikor a csapat boldog, boldog vagyok.

Kiterjed

Miért működik: A vezetői munkakör betöltésére interjúztatók számára ez a válasz azt mutatja, hogy a jelölt aggódik a csapat stresszszintje miatt, és a megoldás érdekében.

Tippek a legjobb válasz megadásához

Mutasd meg a munkáltatónak, hogyan kezeled a stresszt. Így a kérdező világos képet alkothat arról, hogy mennyire alkalmazkodik a stresszes helyzetekhez. Például írjon le egy olyan időszakot, amikor nehéz feladatot vagy több feladatot kapott, és hogyan érte el az alkalmat.

Koncentrálj a sikerre. Amikor válaszol, osszon meg példákat arra vonatkozóan, hogyan sikerült annak ellenére, hogy stresszes helyzetben volt, vagy hogyan oldotta meg a problémát a stresszt okozó probléma megoldására.

Amikor ez egy stresszes munka. Egyes munkák természetüknél fogva stresszesek. Ha stresszes munkára jelentkezik, feltétlenül tájékoztassa a kérdezőt arról, hogy hozzászokott a stresszes munkához, és ez a szokásos rutin része.

Mit ne mondjak

Ne említs meg egy általad létrehozott problémát. Kerülje az olyan időszak megemlítését, amikor szükségtelenül stresszes helyzetbe hozza magát. Ne akarjon olyan embernek tűnni, aki munkahelyi stresszt okoz.

Ne mondd, hogy nagyon stresszes voltál. Nem szabad túlzottan arra összpontosítania, hogy mennyire stresszesnek érezte magát. Bár minden bizonnyal el kell ismernie, hogy a stressz előfordul, próbálja meg hangsúlyozni, hogyan kezelte a stresszt, nem pedig azt, hogy mennyire zavart.

Lehetséges nyomon követési kérdések

A stressz kezelése az interjú során

Az állásinterjúk a legtöbb ember számára stresszesek. Még akkor is nehéz lehet higgadtnak és összeszedettnek maradni, ha sokat interjúvoltál. Új emberekkel találkozik egy új környezetben, és megpróbálja eladni a hitelesítő adatait valakinek, aki a következő főnöke lehet.

Vannak stratégiák, amelyeket használhat kezelni az interjús stresszt és ahhoz add el magad a munkaerő-felvételi menedzsernek .

A stressz kezelésének nagy része a felkészülés. Ügyeljen arra, hogy kutassa a céget előre és gyakorold a gyakori interjúkérdések megválaszolását. Minél többet gyakorolsz, annál kényelmesebben fogod érezni magad az interjún.

A negatív gondolkodás elkerülésével is csökkentheti a stresszt (Nem kapom meg ezt a munkát). Ehelyett képzelje el egy sikeres interjút (például képzeljen el pozitív interakciókat az interjúztatóval). Végezze el ezt a vizualizációt az interjú előtti órákban.

Használja ezeket a relaxációs technikákat. Ha közvetlenül az interjú előtt kezd stresszesnek lenni, próbáljon meg egy-két mély lélegzetet pihenni. Az interjú során nyugodtan vegyen levegőt vagy kortyoljon vizet, mielőtt válaszolna egy kérdésre. Ez ad egy kis időt, hogy összeszedje magát és előkészítse a választ.

Ügyeljen a testbeszédére. A te testbeszéd az interjú során azt is jelezheti, hogy nyugodt. Próbáld meg elkerülni a túl sok izgalom. Álljon egyenesen, és nézzen a kérdező szemébe (de ne bámuljon). Ha nyugodtnak és magabiztosnak tűnik, nagyobb valószínűséggel érzi magát nyugodtnak és magabiztosnak.

Ha képes hatékonyan kezelni egy stresszes állásinterjút, az azt jelzi a munkáltatóknak, hogy képes lesz kezelni a munkahelyi stresszt is.

Kulcs elvitelek

Interjú gyakorlása: Nézze meg ezeket interjú kérdések és válaszok, és szánj egy kis időt a gyakorlásra. Talán még kereshet egy barátot vagy kollégát, aki hajlandó eljátszani a kérdező szerepét, hogy hangosan gyakorolhasson.

Kérdései vannak készen: A kérdező azt is megkérdezi, hogy Ön-e van kérdés a cégről vagy a munkáról, ezért jó, ha készen van néhány.

Próbálj meg nem stresszelni: Nehéz megkérdezni a stressz kezeléséről, amikor már stresszes helyzetben vagy.

Cikkforrások

  1. Korn Ferry Institute. ' A munkahelyi stressz továbbra is nő ,' Hozzáférés: 2021. március 21.

  2. Szorongásos Zavarok Szövetsége Amerikai Egyesült Államokban. ' Főbb jellemzők: Munkahelyi stressz és szorongásos zavarok felmérése ,' Hozzáférés: 2021. március 21.